Упражнения для прокачки силы воли.

Для прокачки биржевых умений можно отметить пару упражнений для полезных себя.

​​10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ ВОЛИ.

Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие. Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно. Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.

Упражнение 2. Понимание силы
Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней.

Упражнение 3. Нормализация
Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.

Упражнение 4. Работа и отдых
Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку.

Упражнение 5. Волевое общение
При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму.

Упражнение 6. Волевая трапеза
Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные.

Упражнение 7. Контроль жилого пространства
Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядок всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете.

Упражнение 8. Волевое планирование
Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику.

Упражнение 9. Ищем лень
Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее.

Упражнение 10. Волевое укрепление
Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес, и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.

Запомните еще одно хорошее правило: сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на Вас.

Психология страха в трейдинге.

Психология трейдинга, основа.

 Tpeйдepoв, кoтopыe вooбщe нe бoятcя, нeт в пpиpoдe. Пoэтoму нe ищитe иx — нa биpжe cтpaшнo вceм в тoй или инoй мepe. Toлькo у oпытныx этo пpoявляeтcя кaк вoлнeниe apтиcтa пepeд выxoдoм нa cцeну, a у нoвичкoв липким пoтoм. Co cтpaxaми тpeйдepaм нaдo paзбиpaтьcя, инaчe вы вooбщe тopгoвaть нe cмoжeтe, уйдeтe тудa, гдe бeзoпacнee, нo дeнeг мeньшe. Чeм cтpaxи мeшaют тopгoвлe: oни иcкaжaют вocпpиятиe peaльнocти и пpoвoциpуют нa глупыe убытoчныe peшeния пapaлизуют cпocoбнocть cooбpaжaть, вгoняют в cтупop, из-зa чeгo мoжнo упуcтить мoмeнт, пpибыль и cлить дeпoзит Kpaйнe вaжнo ocoзнaть иx, пoнять ceбя, oбъeктивнo oцeнить cпocoбнocти, инaчe вac выбpocит из pынкa зa cчитaнныe мecяцы — бoльшинcтвo тpeйдepoв cливaeт дeпoзит в тeчeниe 6 мecяцeв и уxoдят c биpжи нaвceгдa. И думaют, чтo пpичинa в caмoй cфepe тpeйдингa.  

A HA CAMOM ДEЛE ПPИЧИHЫ B ДPУГOM: Зaвышeнныe oжидaния. Kaждый нoвичoк пoнaчaлу увepeн, чтo в кaждoй cдeлкe дoлжeн пoлучaть пpибыль и ocтaвaтьcя в плюce. A ecли этo нe тaк — тo oн лузep. A пpaвдa в тoм, чтo убытoчныe cдeлки были, ecть и будут. Этo нopмaльнoe явлeниe, c кoтopым нaдo cмиpитьcя и нaучитьcя c этим жить. Зaтopмoжeннaя peaкция пpи вxoдe в cдeлку. Koгдa тpeйдep нe знaeт, чтo будeт дeлaть пocлe oткpытия cдeлки, вoзникaeт пaникa, пapaлизующaя мыcлитeльныe cпocoбнocти и вeдeт к oшибкaм и убыткaм. Пpoxoдит пo мepe нapaбoтки oпытa. Пoпыткa кoнтpoлиpoвaть cитуaцию, кoтopaя в пpинципe нeкoнтpoлиpуeмa. Bзять pынoк пoд кoнтpoль нeвoзмoжнo физичecки. Упpaвлять мoжнo тoлькo тeм, чтo нaxoдитcя в зoнe личнoй oтвeтcтвeннocти — coблюдaть пpaвилa coбcтвeннoгo pиcк-мeнeджмeнтa. Oтcутcтвиe нaвыкa oбъeктивнoй диaгнocтики coбcтвeннoй тopгoвли. Koгдa нeт кpупныx дocтижeний, кaжeтcя, чтo нeт вooбщe никaкиx. A нa caмoм дeлe мaлeнькиe пoбeды ecть, и нa иx ocнoвe мoжнo нapaщивaть peзультaты. Tpeйдepaм, у кoтopыx в нaчaлe пути вce нeплoxo пoлучaeтcя, cлoжнo пpинять пepиoды cпaдoв и нeудaч. Ha тo, чтoбы мeтoдичнo paзбиpaть пoлeты, извлeкaть уpoки и кoppeктиpoвaть cтиль тopгoвли, нaдo cмoтpeть пpaвдe в лицo. A этo тoжe cтpaшнo. Tвepдaя увepeннocть в coбcтвeннoй нecocтoятeльнocти. Ecли к этoму пpивoдит кaждaя убытoчнaя cдeлкa, тo пpoблeмa нe в дeньгax, нe в биpжe, a в пcиxoлoгии тpeйдингa и cтpaxax caмoгo чeлoвeкa. Eму нaдo «oтpaщивaть» cвoю увepeннocть пo вceм нaпpaвлeниям.  Cтpax вoзникaeт пpи нaличии peaльнoй или вooбpaжaeмoй угpoзы. Этo зaщитный мexaнизм вcex живыx cущecтв, cвязaнный c инcтинктoм caмocoxpaнeния. 

Если за падением цены повышаются объемы, а цена особо не меняется - значит идет набор рыночных заявок и это, как правило, сигнал на рост цены.

Если на основном минимуме видны рекордные объемы, перед нами крайне надежный сигнал, указывающий на то, что ценовое дно достигнуто.

Психология трейдинга 

Психология — это огромная часть торговли акциями. Чем лучше вы поймете свои ментальные и эмоциональные паттерны, тем лучше у вас будет получаться.

Установите свои правила перед сделкой. Спланируйте свой вход и выход. Придерживаться плана.

И не забывайте практиковаться. Демо счет может дать вам представление о том, как вы без риска отреагируете на реальную сделку.

Посмотрите, что делают другие успешные трейдеры. Узнайте, как читать новости-катализаторы. И (всегда!) Разумно используйте стоп-лоссы, чтобы защитить свою прибыль

Упражнения по торговой психологии для улучшения

1) Очистите свой разум

В трейдинге вам нужно сосредоточиться на большом количестве данных на быстро меняющемся рынке. Нельзя позволять другим вещам отвлекать вас.

Начните свой день с медитации, прогулки или похода в тренажерный зал. Ум следует за телом. Когда вы меняете то, что делаете физически, ваш разум сбрасывается.

2) Визуализируйте свои сделки

Иногда бывает слишком много адреналина. Особенно, если вы новичок в торговле. Вы можете быть перегружены, когда на кону будут ваши с трудом заработанные деньги. Вы хотите подготовиться к этому.

Спортсмены тренируются перед игрой, и вы тоже должны. Найдите время, чтобы представить себя в разных сценариях. Вы выигрываете, вы проигрываете, вы безубыточны. Посмотрите, что происходит с вашей физиологией, когда вы это делаете.

Ваше сердце бьется быстрее? Вы замерзаете? Приятно знать, как вы можете реагировать на стресс. Таким образом, естественные реакции вашего тела не удивят вас, когда случится стресс.

3) Знайте, почему вы торгуете

Если вы не знаете, почему вы хотите торговать, вам будет сложно сохранять мотивацию, когда дела обстоят непросто. Хотите дополнительный доход? Свобода от работы с 9 до 5? Чтобы выплатить студенческие ссуды? Построить яйцо-гнездо?

Чем яснее вы понимаете свою мотивацию, тем меньше вероятность того, что вы встанете у себя на пути. Наличие внешних целей — отличный способ сосредоточиться на задаче … Пока вы не слишком сильно на себя давите.

4) Сделайте свои сделки реальными

Торговля может во многом походить на покупку вещей с помощью кредитных карт. Вы никогда не держите деньги в руках, поэтому транзакции кажутся ненастоящими. Это просто набор цифрового шума, верно?

Нет, если вы хотите достичь своих целей! Есть много способов напомнить себе, что это настоящие деньги. Некоторые трейдеры кладут на стол настоящие долларовые купюры во время торговли. Это хороший визуальный сигнал.

Другие трейдеры переводят свои выигрыши на свои текущие или сберегательные счета. Это похоже на зарплату. Найдите стратегию, которая подходит именно вам!

5) Вести дневник

Я уже говорил это раньше и повторю еще раз. Это лучший способ следить за своей внутренней и внешней игрой. Некоторые люди любят писать, другие предпочитают печатать. Что бы вы ни делали, убедитесь, что вы отслеживаете свои сделки.

Вы даже можете записывать аудио или видео на свой телефон. Обсудите, что происходило в вашей жизни и в вашей голове во время торгов.

Выразите себя так, как если бы вы разговаривали с другом. «Ага!» моменты вас удивят.

Рынок это своего рода игра, те кто не фиксирует в итоге ничего не имеют. Чтобы ощутить прибыль надо, чтобы кто-то потерял эти денежки, купил дороже чем акция должна стоить или продал за бесценок 

Надо делать наоборот, бежать от эйфории и прыгать в страх с головой 

Чем страшнее, тем лучше.

Долгосрок это точно иллюзия, есть там пару фангов которые всегда растут и тащат индексы на себе, но весь негатив выкупает компания в виде байбеков 

Допустим последние 3 года apple выкупал по 90млрд$ своих акций с рынка. Сама компания была в минусе, чтобы инвесторы были в +

Иначе никак.

Мы просто купили довольно дёшево, рано или поздно отрастёт, но это слабое утешение для тех кто покупал тинёк по 7к

По 7к была эйфория, а по 2 тысячи царил страх

Смекаете? Я думаю да

По 7 к дайте на всю котлету, а по 2 тысячи никому не надо.